养猫可以缓解抑郁吗(研究表明，养猫有助于缓解孤单和抑郁)

美国佛罗里达州里大学9月的研究发现：在离婚、分手或配偶去世后，养宠物有益于心理健康！

离婚或者丧偶，都是一个人可能遇到的压力最大的事件之一，往往会导致慢性压力甚至抑郁。研究人员分析一组离异女性后发现，与她们的孤独感、悲伤感、抑郁情绪和食欲不振感更强烈，而幸福感和生活乐趣较低。

佛罗里达州立大学：分手孤单绝望？适合养宠物

科学家发现，男女分手后，会产生孤独感，孤独感反过来又会激活其他抑郁症状。而养宠物可以减少孤独感，从而有利于失去配偶后的心理健康。

猫咪有助减低孤独感

美国佛罗里达州立大学（Florida State University）对50岁以上的离婚或配偶去世的人进行了调研，将他们的抑郁症状和孤独感，与另一组正常已婚人士进行比较。结果显示，所有失去配偶的人都遭受「心理健康不良后果」，但与有宠物的人相比，无宠物陪伴的人的抑郁症状和孤独感明显增加。

与此同时，包括猫狗在内的宠物，则有助于缓解失去亲密爱人带来的心理压力。特别值得一提的是，那些失去配偶后有宠物陪伴的人，并不比没有失去配偶的人更孤独。这意味着，宠物缓解孤独的能力跟一个人的丈夫或者妻子一样强，让他们能在压力极大的生活阶段中保持良好心理健康。

研究领导者、佛罗里达州立大学社会学副教授道恩·卡尔（Dawn Carr）解释说：「持续的孤独可能导致更高的死亡率，对人们的健康尤其有害。而研究结果表明，宠物可以帮助人们避免因失去亲人而产生孤独感。」

猫咪缓解孤独老少咸宜

研究发现，宠物扮演着一个可以让人类交谈的朋友，以及可以拥抱的温暖伙伴的角色。猫狗都能提供一种稳定感、例行性和目的性。用通俗的话说，就是你知道每天家里还有个毛绒绒的孩子在等待与你亲密交流。

宠物的作用是显著的，因此动物辅助治疗（AAT）在国外已经非常流行，比如带治疗犬与养老院的老人互动。这非常有效，已经被证明可以减少老人家的孤独感。

在另一项针对65岁单身老人的研究中，其中养狗的女性表示，与没有宠物的女士相比，她们的社交孤立感和孤独感更少。

「你可以跟狗说话，他们绝对不说说你是一个坏人，他们只会爱你。又或者，你可以抚摸猫咪，猫会让你平静下来。」卡尔教授补充道，宠物也会给你的生活增添意义，「通常，我们与配偶是最亲密的关系，因此，一旦失去这种关系，可能给生活带来毁灭性的影响。宠物可能抵消这些感觉。你会想着，至少猫咪还需要我的照顾。我可以宠爱他，而他则感激我，这种能够得到回馈和爱的能力，拥有巨大的力量。」

其他科研发现，比起不养宠物的人，养宠物的人感觉孤独的可能性低36%。独居和不养宠物，是最容易感到孤独的两种情况。

而且，不仅是老年人能从养猫狗中受益，年轻人也可以享受这种好处。调查发现，拥有宠物的青少年的孤独感得分，明显低于没有宠物的孩子。宠物能提供的陪伴，是老少咸宜，没有年龄限制的！

猫狗对人类的陪伴，也是部分高低贵贱和职业阶层的，无论你是明星抑或普通人，你在顺境还是逆境，他们都会给予你情感上的支持。李小璐和贾乃亮可能担心自己的隐私被心怀叵测的朋友暴露，但猫咪和狗狗绝对不会透露一丝一毫！

这样能增进你与猫的关系

英国的一项调查研究显示，90％的英国人说：拥有一只宠物会让他们更快乐，11％的女性宁愿和宠物共用一张床而不是伴侣。

在最常见的宠物猫和狗中，人类跟狗子产生良好的感情较为容易，但如何增加与猫咪的亲近程度，提升幸福感呢？

建立感情的第一步当然要从喂食开始。时间久了，猫主子会留意到为他提供食物的人，这是建立深厚感情的第一步。

接下来，猫敏感的生物，你不仅需要满足他的饱腹感，还有情感方面的陪伴，满足他们原始的狩猎本能。每天定时逗猫玩，一方面保证他们15~20分钟有氧运动，另一方面拉近与猫的距离。另外，定期为猫咪梳毛，既有助猫咪健康，也能增加感情。