导语

炎热的夏日是夏季的街头秀场，同样也是时尚靓丽的舞台，无数美女们都想要在这个夏日买好看的衣服，然后街拍一波，在众人眼里秀出自己的风采，但是即便你的衣服是再贵的，相貌再好看，在没有一双好看的美腿作为点缀的前提下，你的好看程度也会大打折扣。

因此，有的小姐姐们就开始踏上了美腿健身之路，尤其是这个夏天，随着各种短裙露脐装的大量出现，是时候秀出自己的美腿了。

然而，美腿本身就是一种很高的审美，即便你再怎么健身，也不一定能够拥有一双美腿。

所以有的小姐姐们就开始动用 trick 了，然而这个 trick 却又能够将大长腿们再拔高，那么这个 trick 究竟是什么呢?

大长腿的诞生。

美腿不仅是一种审美，更是一种气场，拥有美腿的女性气场立刻就会变得强大起来，给人一种非常有自信的感觉，所以小姐姐们对于美腿的追求也是非常羡慕的。

通常我们所说的美腿是指整条腿都显长的那种腿，其实短腿也是可以拥有美腿的，只要你的大腿比较短，而腿部从小腿到脚踝都是显细显长的，那么也算是美腿。

所以有的小姐姐们最后玩出了自己的特色，虽然没有泡泡袜丝的大长腿，但是小腿细长的，也能够营造出美腿的视觉效果。

归根结底，好看不好看，还是看腿。

有的小姐姐的大腿与小腿会有着很大的反差，比如小腿比较细的人，同时大腿又比较粗，那么这双腿就会显得很难看。

但是小腿和大腿差距也不是什么坏事儿，有的小姐姐就是利用这个反差，使小腿变得更瘦更长，最后可以营造出小腿非常长的效果，而这就是我们要说的“膝盖”。

有的人的腿刚开始看上去不好看，但是如果你仔细观察了一下，就会发现人家没有靠膝盖，反而是利用自己的膝盖拥有了大长腿。

那么有人就会问了，膝盖怎么能够拥有大长腿呢?

这就要从我们的人体构造上来说了。

我们的腿上共有三个关节，第一个我们脚踝的关节，第二个就是膝盖的关节，最后一个就是髋部的关节，而人的大长腿正是由这三个关节组成的。

所以像是有的人的小腿会显得尤其的好看，这就是因为人家的膝盖非常的瘦。

我们的大腿除了因为上了脂肪而感觉比较粗之外，主要还是人体的骨骼组织。

我们的大腿骨可是非常的粗的，大腿骨的直径都要有十几公分，甚至有的人超过了十五公分，而我们的髌骨就是我们的膝盖骨，髌骨在我们的大腿骨上，像是门板上的锁，很容易就能够看出来，这就能够明白为什么有的人的腿看上去比较粗了。

主要还是髌骨的作用，以及髌骨过大的话，就会影响到腿部的线条。

而我们的小腿非常的细，因为小腿主要是靠我们的腓骨与胫骨组成的，而腓骨和胫骨比大腿骨细了好多，所以有的人的小腿比大腿细，但是有时候髌骨大，就会引起反差。

有的小姐姐就是在膝盖上使用了 trick，让自己显得膝盖瘦了。

想要让膝盖显得更加的瘦，首先就要考虑到自己大腿的问题。

大腿骨髌骨过大，就需要靠一些运动将大腿的肌肉锻炼出来，形成线条，就不容易看出大腿的肌肉，而我们的小腿上主要是靠小腿的骨架来支撑的。

小腿的方法。

小腿上主要是由胫骨和腓骨组成的，我们一般要保持这两根骨头的水平，这样小腿的骨头才会比较好看，也会让整条腿看上去比较长，那么膝盖显得就比较小。

小编给大家推荐几种简单的小动作，帮助我们调理我们的膝盖，让我们的小腿看上去更瘦更长。

第一种，就是屈膝做俯卧撑，我们可以对着一张桌子或者是一个高一点的椅子，双手握成一个握爆米花的动作支撑住，然后屈膝蹲在地上。

接着我们再做俯卧撑，这个动作可以锻炼到我们的腿部，提高我们的腿部的后劲，让我们的小腿更细更长。

第二种，就是用臀部做支撑。

我们可以坐在地上双腿屈膝放在身体两侧，然后我们弯腰向前，这个动作可以锻炼我们的背部，同时可以让我们的腿部骨盆打开，形成一个V型的形状。

这不仅可以拉长腿部的线条，同时还能够瘦腿，而且这个动作可以保持大概10秒左右。

第三种就是仰卧起坐，我们可以躺在地上双腿屈膝，双手放在膝盖的后面，然后伸直臂部，然后慢慢的坐起来。

这个动作可以很好的锻炼我们的腹部，同时还可以拉长我们的腿部的线条，这样我们的膝盖就会显得特别的瘦，整体都会显得很高。

膝盖美腿。

我们在平时可以试一试这些方法，既能够提高我们的腿部的线条，同时还能够锻炼我们的腿部肌肉。

然而，还有一种方法，那就是身材比较矮小的人，还可以穿泡泡袜，这样就能够使小腿显得更加的细长，但是有的小腿的肌肉发达。

还是不要穿了，这样不管是对于我们的脚踝，还是对于我们的小腿，其实都是有一定的伤害的，很容易就导致腿部发胖，所以还是不要当假大长腿。

可以适当的锻炼一下，选择一些适合自己的裤子，会更好一些。

但是一般这种待遇只有腿特别细的，才会有，所以要多锻炼一下，创造自己的美腿。

结语

美腿，是一种审美，也是一种气场，腿部的线条，能够决定一个人的审美。

所以多进行运动，创造自己的美腿，那么美的不仅是你的腿，还有你的心灵!